Категорија: Врсте медитације и њихове предности

Која медитација је за вас: поређење техника и њихових ефеката

Медитација није једна техника – постоји више стилова, од којих сваки има своје предности. Разумевање разлика може вам помоћи да пронађете праксу која вам највише одговара. Mindfulness медитација (медитација пажљивости)